Le sommeil n’est pas forcément votre meilleur allié…
Dormir, c’est comme tout, il s’agit de le faire avec modération… Si pour la plupart d’entre vous, le week-end est l’occasion de recharger les batteries à travers des grosses nuits de sommeil, sachez qu’il ne s’agit pas de la meilleure solution.
Selon une étude réalisée en fin d’année passée par des chercheurs de l’université de Pittsburg aux Etats-Unis, les variations fréquentes du temps de sommeil seraient particulièrement nocives pour la santé.
Ainsi, rester plus longtemps au lit à faire des grasses matinées augmenterait vos risques de développer du diabète ou des maladies cardio-vasculaires… Un sommeil stabilisé est bien plus bénéfique qu’un sommeil à la durée augmentée de manière ponctuelle.
