Déniché sur YouTube, ce tutorial vous explique comment suivre l’entraînement d’un Super Saiyan. Attention, c’est corsé !
C’est le moment ou jamais de prendre des bonnes résolutions, et pourquoi pas vous décider de vous (re)mettre sérieusement au sport. Brûler des calories, ça n’a en fait rien de bien compliqué quand on s’y prend bien… et quand on se calque sur la méthode de travail développée par Goku ?
La méthode Goku, une nouvelle référence ?
Souvenez-vous : il y a quelques temps de cela, un français avait développé l’idée de reprendre l’entraînement mis en place par Saitama, le personnage principal du manga One Punch Man. S’imposant quotidiennement 10 kilomètres de course à pied, 100 pompes, 100 squats, 100 abdos (et une banane pour tenir le coup !), l’ambitieux n’avait malheureusement pas pu tenir sur la longueur : des douleurs soutenues l’avaient obligé à stopper son programme, sous peine de subir des séquelles à vie. A voir si les conclusions seront similaires chez cet original qui s’est astreint à suivre un entraînement inspiré de celui tenu par le héros de la saga Dragon Ball Z.
Un entraînement trop dur ?
Baptisé « Road to Saiyan », ce programme ambitieux à suivre chaque jour se compose de 5 minutes d’échauffement libre (corde, course, etc.), de 2 séries de 100 fentes, de 2 séries de 100 coup de poings, de 2 séries de crunch jambes tendues, de 2 séries relevé de buste suspendu, d’une série de pompe à un bras (gauche), d’une série de pompe à un bras (droit) et de 2 séries de pompes en poirier contre un mur. Chaque série devant être réalisée « au max », comme c’est précisé le plus sérieusement du monde. Comptez une minute trente de repos après la série abdos, et deux minutes de repos pour chacune des autres séries. Alors, prêt à vous frotter à ce challenge infernal ?
